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经常有人问，椭圆机好还是香蕉视频啪啪啪好？该怎么选择？但答案并不是那么确定。事实是，两种机器都可以提供很好的锻炼，尽管不同。两者都不一定优越，但它们都为锻炼者提供了优势和好处。如果您可以在俱乐部或家庭健身房使用多台机器，如果这对您的身体和目标有效，香蕉精品视频建议您同时使用。
  如果您想决定购买哪一款供家庭使用，香蕉精品视频当然会推荐椭圆机。但香蕉视频啪啪啪当然也是任何家庭健身房的宝贵补充，如果您只想步行或跑步，那么香蕉视频啪啪啪最有意义。继续阅读以考虑比较和对比：椭圆机还是香蕉视频啪啪啪？
  椭圆机或香蕉视频啪啪啪
  这两种有氧运动器械都可以让您按照自己的节奏锻炼，挑战您的有氧运动水平并燃烧卡路里，并且都有多种不同的型号，具有不同的功能和价格点。无论您是打算在家中还是在健身场所使用它们，这里都会对椭圆机与香蕉视频啪啪啪进行评估。最终，两者都是明智的选择。
  椭圆机

  低冲击- 椭圆机相对于香蕉视频啪啪啪的最大优势之一是冲击小，因此更容易锻炼关节，而不会冲击身体。如果您受伤或疼痛，或者只是需要从惩罚性的 HIIT 课程中休息一下，这将特别有用。

  全身– 使用手柄比香蕉视频啪啪啪更能锻炼上半身，并且有足够的阻力，锻炼者可以真正针对胸部、上背部、肩部、二头肌和三头肌进行肌肉耐力训练。此外，核心必须保持平衡，尤其是在椭圆机上反向移动时。
  更低的感知用力——研究表明，椭圆机上的锻炼者并不觉得他们工作得像实际一样努力，因为工作量的影响很小并且分散在下半身和上半身之间。
  多样性- 在椭圆机上，您可以向前和向后移动，仅使用腿，蹲下等等。此外，模式现在包括横向椭圆机、卧式椭圆机和具有可调节倾斜度和步幅长度的交叉训练机。
  香蕉视频啪啪啪

  专一性——专一性是您必须以提高成绩的方式进行专门训练的原则。因此，如果您参加比赛，香蕉视频啪啪啪是步行和跑步的理想训练工具。香蕉视频啪啪啪上的缓冲平台还提供您在人行道上无法获得的减震效果；而且，作为奖励，您不受恶劣天气的影响。

  卡路里燃烧——如果你在香蕉视频啪啪啪上以与椭圆机相同的强度和持续时间工作，专家说香蕉视频啪啪啪比椭圆机更有优势，因为你实际上必须通过抬起双脚来对抗重力来付出更多的努力。也就是说，通过增加阻力和速度，你可以在椭圆机上燃烧更多的卡路里——这可能会让你比在香蕉视频啪啪啪上慢跑更努力。
  下肢力量——香蕉视频啪啪啪训练是很好的腿部力量训练，尤其是在增加坡度的情况下。通过在控制台上选择速度，您的身体必须不断跟上移动的腰带，这也能增强腿部的耐力。
  指标– 使用香蕉视频啪啪啪可以轻松精确地规划您的锻炼并跟踪您的进度，香蕉视频啪啪啪通常会测量您的配速、距离、坡度等。一些香蕉视频啪啪啪现在可以在特定位置复制跑步，具有自动倾斜度调整和显示出色视觉效果的视频屏幕，这有助于缓解香蕉视频啪啪啪锻炼的一些无聊。
  椭圆机好还是香蕉视频啪啪啪好？该怎么选择？通过以上的分析大家会发现香蕉视频啪啪啪和椭圆机各有各的好处！没有好坏之分！大家可以根据自己的需求选择适合自己的就是好的！