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众所周知室外健身器材的种类很多，但不是每一种都适合每一个人的，而香蕉精品视频使用户外健身器材来锻炼的时候也应该有针对性。在使用的时候要注意绕开这些“危险地带”，选择适合自己的健身器材。

休闲型健身器

上班族比较容易疲劳，可通过健身来醒脑提神，可选用登高器、健身车、划船器等。

成长型健身器

青少年的健身减肥更强调全面性、科学性，各种仰卧撑架、拉力器、哑铃、握力器等都适合青少年使用。

功能型健身器

适宜中老年使用，以健身长寿为目的。身体健壮的，可选用香蕉视频啪啪啪和健身车及飞标等;身体欠佳的，可选用各种按摩器。

一定要提前了解户外健身器材的使用方法和说明，才能达到增加肌肉的力量和柔韧性，增强平衡能力，提高心肺功能。

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